http://sigitarinto.com/2010/05/04/8-tips-how-to-build-muscle-mass/ My thought and opinion on Financial, Economy and events in Batam, Indonesia and beyond Tue, 07 Feb 2012 04:50:04 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://sigitarinto.com/2010/05/04/8-tips-how-to-build-muscle-mass/#comment-108859 Bowflex Selecttech 552 Dumbbells Fri, 24 Jun 2011 10:58:12 +0000 http://sigitarinto.com/?p=1256#comment-108859 great points but i think you could of come up with a few more points great points but i think you could of come up with a few more points

]]> http://sigitarinto.com/2010/05/04/8-tips-how-to-build-muscle-mass/#comment-39564 Asop Thu, 23 Sep 2010 14:14:35 +0000 http://sigitarinto.com/?p=1256#comment-39564 Pake dumbell, benar. :D Dengan memakai dumbell, emang rasanya lebih banyak menggerakkan banyak otot ketimbang dengan barbell. Dan ingat, selama masa istirahat otot, jangan lupa untuk konsumsi protein yang cukup untuk pertumbuhan serat otot. Kalo gak diimbangi dengan asupan protein, rasanya percuma. :| .-= Asop´s last blog ..<a href="http://asopusitemus.com/2010/09/18/liverpool-jadilah-juara-musim-ini/">Liverpool- Jadilah Juara Musim Ini!!</a> =-. Pake dumbell, benar. Dengan memakai dumbell, emang rasanya lebih banyak menggerakkan banyak otot ketimbang dengan barbell.
Dan ingat, selama masa istirahat otot, jangan lupa untuk konsumsi protein yang cukup untuk pertumbuhan serat otot. Kalo gak diimbangi dengan asupan protein, rasanya percuma.
.-= Asop´s last blog ..Liverpool- Jadilah Juara Musim Ini!! =-.

]]>